Defokusera - en färdighet som motverkar utmattning

Här kommer en liten varning till dig som har en förmåga att engagera dig mycket i ditt arbete, som kan upprätthålla hög koncentration under en längre tid, som lätt hamnar i flow och får mycket gjort. Ja, jag vet, det låter märkligt eftersom det är färdigheter vi strävar emot och som alla arbetsgivare önskar hos sina medarbetare. Men där finns också en baksida; intensivt fokus tar mycket energi från hjärnan och kan i längden öka risken för stressrelaterad utmattning. Att hitta bra rutiner och goda vanor för att leda sig själv är en friskfaktor.